Wie läuft eine psychotherapeutische Begleitung ab?
Eine psychotherapeutische Begleitung in meiner Praxis ist klar strukturiert und zugleich menschlich, zugewandt und individuell auf dich abgestimmt
Du kannst dir eine Sitzung in etwa so vorstellen:
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Ankommen
Die Sitzung beginnt mit einem ruhigen Ankommen im Raum und im eigenen Erleben. Du bekommst Zeit, dich zu sortieren und wahrzunehmen, wie es dir gerade geht. Oft entsteht hier schon ein erster Überblick über das, was dich aktuell beschäftigt oder bewegt.
2. Verstehen
Im nächsten Schritt geht es darum, dein Anliegen genauer zu betrachten. Wir schauen gemeinsam auf deine Gedanken, Gefühle und wiederkehrende Muster. Dabei entsteht mehr Klarheit darüber, was hinter deinem Thema stehen könnte.
3. Verstehen
Hier findet der eigentliche Prozess statt. je nach Anliegen arbeiten wir mit unterschiedlichen Verfahren, inneren Anteilen, achtsamen Methoden und körperorientierten Übungen. Ziel ist es immer, Zusammenhänge besser zu verstehen und spürbare Entlastung oder neue Klarheit zu ermöglichen.
4. Integrieren
Zum Schluss wird das Erarbeitet zusammengeführt. Wir schauen gemeinsam, was sich bewegt oder verändert hat, was für dich wichtig war und wie du die Erkenntnisse in deinen Alltag mitnehmen kannst.
Du musst dafür nichts vorbereiten oder etwas bestimmtes leisten - du darfst hier einfach sein, mit allem, was du mitbringst.