Die Kurse basieren auf etablierten achtsamkeitsbasierten Ansätzen und verbinden fundiertes Wissen mit praktischer Erfahrung.

Je nach Format können folgende Themen im Mittelpunkt stehen:

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MBSR (Mindfulness - Based- Stress Reduction) = Stressbewältigung durch Achtsamkeit

MBCT (Mindfulness - Based  Kognitiv Therapy) = Achtsamkeit in Verbindung mit kognitiven Ansätzen)

MBP (Mindful Based Parenting) = Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern

MBL (Mindful Based Living) = Achtsame Lebensführung

sowie Programme wie "Happy Panda Achtsamkeit für Kindergarten und Grundschule, AkiJu - Achtsamkeit für Kinder und Jugendliche), "Stark im Stress", der achtsame Umgang mit Schmerz und die Begleitung bei Schlafproblemen.

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Dabei werden alle Inhalte achtsam, körperorientiert und alltagsnah vermittelt.

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Alle aktuellen Kurse und Programme, die ausführlichen Inhalte sowie die Rahmenbedingungen

findest du übersichtlich auf der Seite

 

Alle Programme, die in naher Zukunft starten, werden dir nochmal auf der Startseite angezeigt. So hast du jederzeit einen Überblick über meine Angebote.